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MondayLunedì

Spiritual advancement is not to be measured by one's display of outward powers, but solely by the depth of his bliss in meditation. - Paramhansa YoganandaIl segreto della meditazione è liberarti dagli attaccamenti esteriori e affermare la tua interiore libertà in Dio. - Swami Kriyananda

TuesdayMartedì

Most people live on the surface of life. But it is by deep-sea diving in the ocean of thought that you receive the pearls of knowledge. - Paramhansa YoganandaIl segreto della meditazione è il profondo rilassamento. Inspira, tendi il corpo; poi espira e rilassati. Dissolvi nello spazio circostante, come nuvole di vapore, tutti i vortici di tensione che senti. - Swami Kriyananda

WednesdayMercoledì

First practice the presence of God in daily life by making your meditation very deep. It is better to meditate a little bit with depth than to mediate long with the mind running here and there. If you do not make an effort to control the mind it will go on doing as it pleases, no matter how long you sit to meditate. - Paramhansa YoganandaIl segreto della meditazione è pregare con fede profonda, non come un estraneo al paradiso, ma come chi ha nel paradiso la sua vera, eterna dimora. - Swami Kriyananda

ThursdayGiovedì

The true state of meditation is oneness of the meditator with the object of meditation, God. - Paramhansa YoganandaIl segreto della meditazione è offrire doni d'amore innalzandoli dal tuo cuore al centro cristico tra le sopracciglia, come le fiamme di un fuoco che tutto purifica. - Swami Kriyananda

FridayVenerdì

God has not to be earned. He has only to be sought. Meditation is the only way. Beliefs, reading books—these cannot give you realization. ...Meditation brings proof of the existence of God. The more you meditate the more you will feel the endless joy of God. - Paramhansa YoganandaIl segreto della meditazione è soffermarsi sul pensiero dei grandi santi del passato e del presente che hanno conosciuto Dio, sintonizzando la tua coscienza con la loro. -  Swami Kriyananda

SaturdaySabato

Meditation is the science of reuniting the soul with Spirit. The soul, descending from God into flesh, manifests its consciousness and life force through seven chakras, or centers of light, in man's cerebrospinal axis. - Paramhansa YoganandaIl segreto della meditazione è mettere da parte risolutamente ogni programma e ogni progetto, per concentrarti sul presente. Il mondo sarà ancora lì quando finirai di meditare! - Swami Kriyananda

SundayDomenica

Meditation is the science of God-realization. It is the most practical science in the world. Most people would want to meditate if they understood its value and experienced its beneficial effects. The ultimate object of meditation is to attain conscious awareness of God, and of the soul's eternal oneness with Him. What achievement could be more purposeful and useful than to harness limited human faculties to the omnipresence and omnipotence of the Creator? God-realization bestows on the meditator the blessings of the Lord's peace, love, joy, power, and wisdom. - Paramhansa YoganandaIl segreto della meditazione è inviare verso l'alto nei cieli dell'Infinito, come uno stormo di uccelli, tutti i pensieri vaganti nella tua mente, fino a vederli dissolvere in lontananza. - Swami Kriyananda